نظام غذائي للجيم للمبتدئين في ممارسة كمال الأجسام

توطئة تتمحور كمال الأجسام حول بناء العضلات من خلال رفع الأثقال وتناول الغذاء المناسب، وسواء أكانت الممارسة ترفيهية أم تنافسية، فإن لعبة كمال الأجسام تهدف إلى تعديل أسلوب العيش عن طريق تنظيم الوقت الذي تقضيه داخل صالة الألعاب الرياضية وخارجها. ومن أجل تحقيق أقصى استفادة من كمال الأجسام في بداية ممارستك لها، من الهام جدا […] ظهرت المقالة نظام...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]https://bimaristan-rx.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%af%d8%a6%d9%8a%d9%86/https://bimaristan-rx.com/?p=10514

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الشد العضلي MUSCLE SPASM

بيمارستان | أثارة من طب توطئة في أواخر القرن التاسع عشر، تم جلب حصان يُدعى تشارلي لسحب بعض الأسطوانات داخل ملعب شيكاغو “وايت سوكس” القديم. كان هذا الحصان كبيرًا في السن وكانت عضلاته تتصلب كثيرًا لدرجة يصعب معها المشي. ثم درج بعد ذلك في المخيال الشعبي الغربي نعت من أصيب بحالة الشد عضلي بِـ “الحصان تشارلي”.وفي هذا المقال، سنتحدث سويا... [[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]https://bimaristan-rx.com/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%8a/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b4%25d8%25af-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b9%25d8%25b6%25d9%2584%25d9%258ahttps://bimaristan-rx.com/?p=4258
قراءة المزيد

ملح البوتاسيوم

تمهيد ملح البوتاسيوم أو ملح كلوريد البوتاسيوم كما يُسمى في الأسواق: هو مركب درَج استعماله كبديل لملح الطعام (كلوريد الصوديوم)، وذلك طمعًا في التخلص من الصوديوم الموجود في ملح الطعام؛ لتجنب مضاعفات الإكثار من تناول الصوديوم بسبب أضراره الصحية. ويُستخرج ملح البوتاسيوم من البحر والبر، وتستعمله بعض شركات التغذية كملح خالي من الصوديوم في الأنظمة الغذائية الموصوفة لمرضى الضغط المرتفع، كنظام داش الغذائي، وغيره من الأنظمة الصحية التي تحرص على تقليل كمية الصوديوم في المنتجات الغذائية، والتي تلقى رواجًا حاليًا. وخلال السطور القادمة، سنحاول -بحول الله- نفض الغبار عن ملح البوتاسيوم، ما هو؟ وما فوائده؟ وما أضراره؟ وما استخداماته؟ في ضوء ما تخبرنا به الدراسات العلمية الحديثة. ما هو ملح البوتاسيوم؟ ملح البوتاسيوم (Potassium chloride; KCl): هو مركب معدني شبيه بملح المائدة (أي: كلوريد الصوديوم) يحتوي على البوتاسيوم والكلوريد بدلا من الصوديوم والكلوريد، ويُستخرج في صورة بلّورات عديمة اللون، وبسبب طعمه المالح جدا يستخدم في تمليح الطعام. يمكن لأي شخص شراء ملح البوتاسيوم من الإ...
قراءة المزيد

تحميل تطبيق BMJ Best Practice وانشاء حساب مجانا

نظرة عامة تطبيق BMJ Best Practice يعد من أهم التطبيقات الطبية إن لم يكن أهمها في الوقت الحالي؛ لما يمتاز به من تنظيم شديد في طريقة عرض المعلومات وسهولة الوصول لها كما أن المعلومات الطبية الواردة به محدثة أولا بأول ومبنية على دليل علمي. وهذا ما يجعل من BMJ الصديق الأول للأطباء وذلك لقدرته على مساعدتك في مراجعة مرض ما أو استذكار جرعة عقار ما أو حتى مذاكرة بعض الأمراض، ولكن التطبيق غير مجاني، فإذا كنت غير قادرا على شرائه، فيمكنك تحميله وانشاء حساب شخصي مجانا كما أن بإمكانك تحميل المعلومات في حال عدم الاتصال بالشبكة العنكبوتية (Offline) حتى يمكنك استخدامه عند عدم توفر الإنترنت وسأدلك الآن على الطريقة: كيفية تحميل تطبيق BMJ؟ أولا قم بتحميل هذا التطبيق: وهو تطبيق (VBN) مجاني: Windscribe من هنا للأندرويد: Windscribe من هنا للأيفون: Windscribe ثانيا قم بتحميل التطبيق BMJ Best Practice app من هنا للأندرويد: BMJ Best Practice app من هنا (ios) للأيفون: BMJ Best Practice app ثالثا قم بفتح تطبيق Windscribe وقم باختيار الدولة النرويج Norway >> أوسلو Oslo ...
قراءة المزيد