المشاركات

عرض المشاركات من نوفمبر, 2021

حمية البحر المتوسط MEDITERRANEAN DIET

صورة
نظرة عامة قد يتساءل البعض عن سبب الحديث عن حمية البحر المتوسط، وعن سبب وسم هذه الحمية بمنطقة البحر المتوسط، وهل يجب أن أعيش هناك حتى أتمكن من اتباع هذه الحمية؟ وهو تساؤل مشروع ففي عام 2021 م تم تصنيف النظام الغذائي المتوسطي (حمية البحر المتوسط) كأفضل نظام غذائي صحي يُمكن اتباعه – وخصوصا لمرضى القلب والسكري ومرضى متلازمة التمثيل الغذائي – فقد حصل على المرتبة الأولى للعام الرابع علي التوالي، كما أنه أيضا أسهل نظام غذائي يمكن اتباعه وفقا لتقرير يو إس نيوز آند ورلد ريبورت (U.S. News & World Report). أما عن وسم هذه الحمية بمنطقة البحر المتوسط فيرجع لملاحظة بعض الباحثين عام 1960 م أن الأشخاص القاطنين في المناطق المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط يتمتعون بصحة أفضل من الأمريكيين، كما أن احتمالية إصابتهم بالعديد من الأمراض أقل من غيرهم، وأسندوا ذلك إلى النظام الغذائي المتبع في هذه البلدان وقتئذٍ بل وأظهرت العديد من الدراسات أن حمية البحر المتوسط بإمكانها أن تساعد في إنقاص الوزن، والوقاية من: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني، كما تقي من: ارتفاع ضغط الدم، وزي...

السكتة الدماغية STROKE

صورة
نظرة عامة السكتة الدماغية : هي خلل حاد في إحدى الوظائف العصبية استمر لأكثر من 24 ساعة، بسبب انسداد أو تمزق في أحد الأوعية الدموية، مما نتج عنه تلف أنسجة جزء الدماغ المستمد لتغذيته من هذا الوعاء بسبب فقدانه للتروية. فإن انتهى الخلل قبل 24 ساعة حينها تسمى الجلطة الدماغية العابرة أو النوبة الإقفارية العابرة (Transient ischemic attack; TIA). ويتابين آثر السكتة الدماغية بناءا على عدة عوامل منها: مقدار الأنسجة التي تدمرت، ومنطقة المخ التي أصيبت، ويعتمد هذا على الوعاء الدموي الذي حدث به الانسداد أو التمزق، ومقدار الوقت الذي حُرم فيه الدماغ من الإمداد الدموي، كما يعتمد على عمر المريض، وإصاباته باضرابات عصبية أخرى من عدمه. وطبقًا لإحصائيات المملكة المتحدة فإن السكتة الدماغية تصيب شخصًا كل ثلاث دقائق ونصف، بينما يموت شخص من كل أربعة مصابين بالسكتة الدماغية كل عام، ويعيش نصف اللذين نجوا منها بإعاقة دائمة، وهي السبب الثالث للوفاة في كندا والولايات المتحدة الأمريكية. أنواع السكتة الدماغية السكتة الدماغية الإقفارية (Ischemic stroke) : وتحدث نتيجة لانسداد الشرايين المغذية...

تحميل تطبيق BMJ Best Practice وانشاء حساب مجانا

نظرة عامة تطبيق BMJ Best Practice يعد من أهم التطبيقات الطبية إن لم يكن أهمها في الوقت الحالي؛ لما يمتاز به من تنظيم شديد في طريقة عرض المعلومات وسهولة الوصول لها كما أن المعلومات الطبية الواردة به محدثة أولا بأول ومبنية على دليل علمي. وهذا ما يجعل من BMJ الصديق الأول للأطباء وذلك لقدرته على مساعدتك في مراجعة مرض ما أو استذكار جرعة عقار ما أو حتى مذاكرة بعض الأمراض، ولكن التطبيق غير مجاني، فإذا كنت غير قادرا على شرائه، فيمكنك تحميله وانشاء حساب شخصي مجانا كما أن بإمكانك تحميل المعلومات في حال عدم الاتصال بالشبكة العنكبوتية (Offline) حتى يمكنك استخدامه عند عدم توفر الإنترنت وسأدلك الآن على الطريقة: كيفية تحميل تطبيق BMJ؟ أولا قم بتحميل هذا التطبيق: وهو تطبيق (VBN) مجاني: Windscribe من هنا للأندرويد: Windscribe من هنا للأيفون: Windscribe ثانيا قم بتحميل التطبيق BMJ Best Practice app من هنا للأندرويد: BMJ Best Practice app من هنا (ios) للأيفون: BMJ Best Practice app ثالثا قم بفتح تطبيق Windscribe وقم باختيار الدولة النرويج Norway >> أوسلو Oslo ...